Aryana Libris

Auteur : Xavier Jessica
Ouvrage : Mon cahier gainage
Année : 2019

Lien de téléchargement : Xavier_Jessica_-_Mon_cahier_gainage.zip

Introduction. Le gainage, c’est votre nouvel allié forme et silhouette ! Accessible à toutes, il aide à se dessiner un corps tonique, fit et harmonieux. Grâce à cette méthode, vous renforcez en profondeur l’ensemble de votre chaîne musculaire pour un corps plus mince, raffermi et un dos plus fort ! Let’s start pour un programme de 8 semaines de gainage intense ! Vos goals ? Vous affûter, renforcer et développer vos muscles profonds. À la clé, un corps puissant et plus résistant à l’effort. ...