Aryana Libris - Tag - NutritionRecension d'ouvrages au format numérique PDF2024-03-27T00:19:02+00:00urn:md5:a0ee72454095f037bdb86f20b0b6b82bDotclearFaure-Vincent Pascale - Perte de poidsurn:md5:42fb7fbc4758609ec7aa2af34243c0f92024-01-15T22:48:00+00:002024-03-15T22:55:19+00:00balderFaure-Vincent PascaleNutrition <p><img src="https://aryanalibris.com/public/img4/Faure-Vincent_Pascale_-_Perte_de_poids.jpg" alt="" /><br />
Auteur : <strong>Faure-Vincent Pascale</strong><br />
Ouvrage : <strong>Perte de poids Le déclic émotionnel Méthode pratique</strong><br />
Année : 2016<br />
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Lien de téléchargement : <a href="https://aryanalibris.com/public/ebook3/Faure-Vincent_Pascale_-_Perte_de_poids.zip">Faure-Vincent_Pascale_-_Perte_de_poids.zip</a><br />
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Introduction. Cela fait maintenant plus de vingt ans que je travaille dans le domaine de la nutrition et des troubles du comportement alimentaire. Cette pratique m’a amenée à explorer différentes approches pour essayer d’aider les patients à reprendre le contrôle sur les comportements alimentaires inadaptés et/ou à changer leurs mauvaises habitudes et leur permettre d’atteindre leur objectif pondéral. Et ces approches (diététique, biologique, hormonale, génétique, micronutrition, diverses formes de thérapies et de coaching dont les TCC – thérapies comportementales et cognitives –, le « poids mental », l’hypnose, l’énergétique quantique, le décodage biologique originel…) sont bien souvent complémentaires. On ne peut pas réduire, à mon sens, les problématiques de surpoids à un nombre de calories ingérées. Il me paraît nécessaire de considérer l’être humain dans sa globalité, mais aussi dans ses réalités multiples : physique, psychique, mentale, énergétique voire spirituelle, environnementale… Le mal-être psychologique associé au surpoids est une réalité, qu’il en soit la cause ou la conséquence. Ce mal-être entretient lui-même l’échec, car il faut être vraiment bien dans sa tête pour pouvoir se frustrer, se limiter, se contraindre, se discipliner. Il faut également être dynamique et avoir de l’énergie, en effet la fatigue peut être un facteur de l’échec. La prise en charge psychologique du surpoids est donc essentielle à mon sens, et elle a fait partie de mon approche dès le début. <strong>...</strong></p>Garlet Dimitri - Keto facileurn:md5:032b89e432381d3632c04adc0653a3c32023-12-07T03:41:00+00:002023-12-07T03:43:14+00:00balderGarlet DimitriNutrition <p><img src="https://aryanalibris.com/public/img4/Garlet_Dimitri_-_Keto_facile.jpg" alt="" /><br />
Auteur : <strong>Garlet Dimitri</strong><br />
Ouvrage : <strong>Keto facile</strong><br />
Année : 2017<br />
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Lien de téléchargement : <a href="https://aryanalibris.com/public/ebook3/Garlet_Dimitri_-_Keto_facile.zip">Garlet_Dimitri_-_Keto_facile.zip</a><br />
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La diète cétogène facile c'est possible ! <strong>...</strong></p>Calvet Christine - Je cuisine les protéines végétalesurn:md5:8f033ed06b3ea6d47bf538da2a0c847c2023-11-02T13:54:00+00:002023-11-02T14:11:32+00:00balderCalvet ChristineNutrition <p><img src="https://aryanalibris.com/public/img4/Calvet_Christine_-_Je_cuisine_les_proteines_vegetales.jpg" alt="" /><br />
Auteur : <strong>Calvet Christine</strong><br />
Ouvrage : <strong>Je cuisine les protéines végétales 60 recettes végétariennes pour ne manquer de rien Sans gluten Sans lait IG bas</strong><br />
Année : 2018<br />
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Lien de téléchargement : <a href="https://aryanalibris.com/public/ebook3/Calvet_Christine_-_Je_cuisine_les_proteines_vegetales.zip">Calvet_Christine_-_Je_cuisine_les_proteines_vegetales.zip</a><br />
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Le guide des protéines végétales. Quand on suit une alimentation végétarienne ou végane, la première question qui vient en tête concerne les apports en protéines. En effet, comment être sûr que nos besoins en protéines sont bien couverts lorsqu’on décide de ne plus manger de produits animaux ? Comment éviter les carences en acides aminés essentiels ? Les recettes de ce livre sont conçues pour vous aider à couvrir vos besoins en protéines. Mais avant d’y venir, quelques explications sont nécessaires. <strong>...</strong></p>Calvet Christine - 4 saisons sans gluten et sans laiturn:md5:20563b709bae35712f758dc5ea25ee0d2023-11-02T13:50:00+00:002023-11-02T13:52:59+00:00balderCalvet ChristineNutrition <p><img src="https://aryanalibris.com/public/img4/Calvet_Christine_-_4_saisons_sans_gluten_et_sans_lait.jpg" alt="" /><br />
Auteur : <strong>Calvet Christine</strong><br />
Ouvrage : <strong>4 saisons sans gluten et sans lait 101 recettes pour se régaler en famille</strong><br />
Année : 2011<br />
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Lien de téléchargement : <a href="https://aryanalibris.com/public/ebook3/Calvet_Christine_-_4_saisons_sans_gluten_et_sans_lait.zip">Calvet_Christine_-_4_saisons_sans_gluten_et_sans_lait.zip</a><br />
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Avant-Propos de Thierry Souccar. L’objectif de ce livre est de vous introduire à une alimentation sans gluten ni laitages grâce à des recettes de saison, familiales, savoureuses. Il est le fruit de l’expérience culinaire de Christine Calvet qui a choisi de changer d’alimentation il y a six ans. Mais d’abord, pourquoi adopter ce type d’alimentation ? Tout simplement parce qu’on dispose aujourd’hui de données scientifiques qui montrent qu’une partie de la population - au moins 12 millions de personnes en France – vit mal sa cohabitation avec le blé, le lait ou les deux. Le gluten : une erreur de l’évolution L’agriculture il y a 10 000 ans a introduit des aliments qui n’avaient jamais été consommés auparavant, comme le sucre, le sel, les céréales, les laitages. Il y a 200 ans, un nouveau pas a été franchi avec l’alimentation industrielle : les céréales ont été encore plus raffinées, transformées, enrichies d’additifs chimiques en tous genres. La médecine évolutionniste prend pour hypothèse que nos gènes n’ont pas eu beaucoup de temps pour s’adapter à ces aliments nouveaux si bien que ces derniers seraient responsables, partiellement ou en totalité, de l’obésité, du diabète, des inflammations, ou encore des maladies autoimmunes comme l’avait pressenti le Dr Jean Seignalet. L’élevage et la production laitière d’une part et la culture des céréales d’autre part, peuvent être considérés comme des expérimentations particulièrement hasardeuses avec la physiologie humaine, dont les conséquences ne sont perçues réellement qu’aujourd’hui. <strong>...</strong></p>Souccar Thierry - Arrêtons de saboter notre immunitéurn:md5:59e219813fbe6163b83201fbeebfef9e2023-10-29T00:37:00+01:002023-10-28T23:44:17+01:00balderSouccar ThierryNutrition <p><img src="https://aryanalibris.com/public/img4/Souccar_Thierry_-_Arretons_de_saboter_notre_immunite.jpg" alt="" /><br />
Auteur : <strong>Souccar Thierry</strong><br />
Ouvrage : <strong>Arrêtons de saboter notre immunité</strong><br />
Année : 2020<br />
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Lien de téléchargement : <a href="https://aryanalibris.com/public/ebook3/Souccar_Thierry_-_Arretons_de_saboter_notre_immunite.zip">Souccar_Thierry_-_Arretons_de_saboter_notre_immunite.zip</a><br />
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Comment le mode de vie rend vulnérable aux maladies. L'alimentation et les suppléments pour rester en bonne santé toute la vie. <strong>...</strong></p>Walkowicz Magali - Combattre le cancer avec le régime cétogèneurn:md5:8ad823df05dce071eb5f9b4b6f634ff32023-08-24T00:09:00+01:002023-08-23T23:14:19+01:00balderWalkowicz MagaliNutrition <p><img src="https://aryanalibris.com/public/img4/Walkowicz_Magali_-_Combattre_le_cancer_avec_le_regime_cetogene.jpg" alt="" /><br />
Auteur : <strong>Walkowicz Magali</strong><br />
Ouvrage : <strong>Combattre le cancer avec le régime cétogène</strong><br />
Année : 2019<br />
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Lien de téléchargement : <a href="https://aryanalibris.com/public/ebook3/Walkowicz_Magali_-_Combattre_le_cancer_avec_le_regime_cetogene.zip">Walkowicz_Magali_-_Combattre_le_cancer_avec_le_regime_cetogene.zip</a><br />
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Propos liminaire. Le régime cétogène tel qu’il est proposé dans ce livre est un régime destiné aux malades du cancer. Il est différent de celui qui est proposé dans le cadre de la maladie de Parkinson ou d’Alzheimer ou simplement dans le but d’augmenter son capital santé sans pathologie associée. Bien que ce livre vous donne tous les outils pour mettre en place un régime cétogène, il est fortement recommandé de le faire sous la supervision d’un professionnel de santé spécialiste de l’alimentation cétogène. Je rencontre deux grandes tendances chez les patients qui décident d’adopter seuls ce régime. La première correspond à trop de laxisme, le régime est suivi à la légère, la personne mange juste un peu plus de graisses et un peu moins de glucides. Vous comprendrez en lisant les pages qui suivent, que cela n’est pas suffisant. La seconde tendance est, à l’inverse, d’être trop strict. Ayez en tête que ce qui est bénéfique aux cellules cancéreuses peut l’être aussi aux cellules saines. Vouloir à tout prix priver les cellules cancéreuses de protéines (parce qu’elles apportent de la glutamine) ou de légumes (parce qu’ils apportent un peu de glucides) peut priver vos cellules saines de nutriments essentiels et votre santé peut en pâtir. Ce qui compte c’est de trouver le bon équilibre qui aidera votre organisme à vaincre la maladie. <strong>...</strong></p>Parsons Katy - Guide du régime cétogène pour débutantsurn:md5:e2217144ddd38b8b371d5a7b37f2b2ac2023-07-17T22:53:00+01:002023-07-17T22:05:40+01:00balderParsons KatyNutrition <p><img src="https://aryanalibris.com/public/img4/Parsons_Katy_-_Guide_du_regime_cetogene_pour_debutants.jpg" alt="" /><br />
Auteur : <strong>Parsons Katy</strong><br />
Ouvrage : <strong>Guide du régime cétogène pour débutants Votre voyage vers la perte de poids est sur le point de commencer !</strong><br />
Année : 2017<br />
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Lien de téléchargement : <a href="https://aryanalibris.com/public/ebook3/Parsons_Katy_-_Guide_du_regime_cetogene_pour_debutants.zip">Parsons_Katy_-_Guide_du_regime_cetogene_pour_debutants.zip</a><br />
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Introduction. Avez-vous déjà suivi un régime ? Si vous avez choisi ce livre, il y a de fortes chances pour que la réponse à cette question soit un "oui" retentissant ! Ok, donc ce régime que vous suiviez avant, il a marché ? Encore une fois, le fait que vous ayez pris ce livre répond probablement à cette question par un très grand "non" ! La raison de cette réponse est probablement parce que la plupart des régimes alimentaires sont très restrictifs et, par conséquent, vous finissez par succomber à nouveaux à vos démons, tout simplement parce que vous avez faim ! Oui, vous avez faim, et quand vous avez faim, vous ne pouvez pas vous concentrer, vous n'êtes généralement pas sympathique, et le monde devient fondamentalement un endroit assez sombre. Et si on vous disait que les régimes ne doivent pas toujours être comme ça ? Et si nous vous disions qu'il existe un régime alimentaire qui, non seulement vous assure de perdre du poids rapidement de façon spectaculaire, mais qui crée aussi un mode de vie plus sain pour vous, tout en évitant ces fringales ? Non, vous ne rêvez pas, c'est la vérité ! Connaissez-vous le régime Cétogène ? Vous en avez peut-être entendu parler comme un régime faible en glucides, le régime cétogène, ou tout simplement le régime "Cétogène", mais quoi qu'il ait été appelé, le résultat final est qu'il s'agit d'un régime qui peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. <strong>...</strong></p>Kuhn Fabrice - Daniel Hugues - Le régime cétogène pour les sportifsurn:md5:4d1cda2ab0d3626a05201dabae14a1432023-04-24T00:54:00+01:002023-04-23T23:57:42+01:00balderKuhn FabriceCulture physiqueNutrition <p><img src="https://aryanalibris.com/public/img4/Kuhn_Fabrice_-_Daniel_Hugues_-_Le_regime_cetogene_pour_les_sportifs.jpg" alt="" /><br />
Auteurs : <strong>Kuhn Fabrice - Daniel Hugues</strong><br />
Ouvrage : <strong>Le régime cétogène pour les sportifs</strong><br />
Année : 2021<br />
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Lien de téléchargement : <a href="https://aryanalibris.com/public/ebook3/Kuhn_Fabrice_-_Daniel_Hugues_-_Le_regime_cetogene_pour_les_sportifs.zip">Kuhn_Fabrice_-_Daniel_Hugues_-_Le_regime_cetogene_pour_les_sportifs.zip</a><br />
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Science et pratique de l'alimentation pauvre en glucides et riche en graisses. <strong>...</strong></p>Raher Rémi - Les bienfaits du régime cétogèneurn:md5:12aeddd12f0d963b4346f5e91cfb221f2023-04-24T00:46:00+01:002023-04-23T23:49:45+01:00balderRaher RémiNutrition <p><img src="https://aryanalibris.com/public/img4/Raher_Remi_-_Les_bienfaits_du_regime_cetogene.jpg" alt="" /><br />
Auteur : <strong>Raher Rémi</strong><br />
Ouvrage : <strong>Les bienfaits du régime cétogène</strong><br />
Année : 2019<br />
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Lien de téléchargement : <a href="https://aryanalibris.com/public/ebook3/Raher_Remi_-_Les_bienfaits_du_regime_cetogene.zip">Raher_Remi_-_Les_bienfaits_du_regime_cetogene.zip</a><br />
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+ de graisses et protéines - de sucre : l'alimentation minceur & énergie. <strong>...</strong></p>Emmeric Anna - Céto cuisine 101 recettes cétogènesurn:md5:faec27f1076519a5f711f3f9349b62382023-04-24T00:16:00+01:002023-04-23T23:18:23+01:00balderEmmeric AnnaNutrition <p><img src="https://aryanalibris.com/public/img4/Emmeric_Anna_-_Ceto_cuisine_101_recettes_cetogenes.jpg" alt="" /><br />
Auteur : <strong>Emmeric Anna</strong><br />
Ouvrage : <strong>Céto cuisine 101 recettes cétogènes</strong><br />
Année : 2018<br />
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Lien de téléchargement : <a href="https://aryanalibris.com/public/ebook3/Emmeric_Anna_-_Ceto_cuisine_101_recettes_cetogenes.zip">Emmeric_Anna_-_Ceto_cuisine_101_recettes_cetogenes.zip</a><br />
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Recettes novatrices, délicieuses et inratables pour régime cétogène et régime Low-Carb. Recettes faciles pour tous les jours <strong>...</strong></p>